Joga – tai senovės Indijos mokslas, jungiantis fizinius pratimus, kvėpavimo technikas ir meditaciją. Šiandien joga yra populiari visame pasaulyje, nes ji padeda žmonėms pasiekti fizinę ir dvasinę gerovę. Vienas iš svarbiausių jogos elementų yra asanos – kūno pozos, skirtos stiprinti kūną, pagerinti pusiausvyrą ir koordinaciją.
Joga yra tūkstantmečius gyvuojanti praktika, kuri sujungia fizinius pratimus, kvėpavimą ir meditaciją. Jogos pozos, arba asanos, yra svarbi jogos praktikos dalis. Jos padeda stiprinti kūną, gerinti laikyseną, lankstumą ir sąnarių mobilumą, taip pat mažina stresą ir gerina psichinę sveikatą. Kad jogos pozos būtų naudingos, svarbu
Joga yra amžinė praktika, kuri jungia kūną, protą ir sielą. Per amžius joga išplito įvairiais būdais ir stiliais, atspindinčiais skirtingas asmeninių poreikių sritis. Šiame straipsnyje išnagrinėsime 10 skirtingų jogos stilių, kurie pasižymi unikalumu ir jogos pratimais. 1. Hatha joga Hatha joga yra vienas iš pagrindinių jogos stilių,
Joga yra fizinių pratimų ir psichinių praktikų sistema, atsiradusi senovės Indijoje. Žodis „joga“ kilęs iš sanskrito šaknies „yuj“, reiškiančios „jungą“ arba „sujungti“, ir reiškia proto, kūno ir dvasios sujungimą. Jogos pamokos sujungia fizinius judesius su kvėpavimo technikomis ir meditacija siekiant sukurti sveiką ir subalansuotą protą,
Nauja jogos studija jau atvėrė duris Vilniuje, Naujamiestyje. Tai unikali, nauja patirtis siūlanti visiems vilniečiams išbandyti hot joga (arba karšta joga). Ši nauja jogos studija pasižymi ne tik aukštu profesionalumu, bet ir ypatinga atmosfera, kurioje susijungia tradicinė jogos pozos su šiuolaikiniais judesiais. 1. Jogos studija įsikūrusi Naujamiestyje. Naujamiestis,
Vinjasa joga yra dinamiška praktika, kuri yra viena iš daugelio jogos formų. Jos pagrindinis bruožas yra kvėpavimo sinchronizavimas per judesius ir padėtis (asanas). Ši praktika gerina fizinį pasiruošimą, lankstumą, raumenų stiprumą, sąmoningumą kūne ir prote bei vidinės ramybės ir susikaupimo plėtrą. Jogos užsiėmimai yra dinamiški
Jogos pamokos gali būti puiki praktika fizinei ir emocinei būklei gerinti, tačiau joga pradedantiesiems, tai gali pasirodyti nelengva. Šiame straipsnyje aptarsime dešimt patarimų jogos pradedantiesiems, kad galėtumėte mėgautis jogos praktika ir ją saugiai jaustis jogos pamokos metu. 1. Informuokite jogos mokytoją apie savo sveikatą Jei turite sveikatos
Jogos studija turi tam tikras taisyklės ir elgesio normos, kurios padeda išlaikyti harmoniją ir saugumą visiems dalyviams. Šiame straipsnyje aptarsime etiketą, kurio reikia laikytis atvykus į jogos studija, kad jūs galėtumėte pasijusti patogiai ir gerbti kitų jogos pamokos dalyvių privatumą. Pasirengimas Jogos pamokos prasideda laiku, kad neblaškytumėte
Joga - yra galinga ir universali disciplina, kuri skirta visiems, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, fizinės būklės ar patirties lygio. “Hot flow” yra hot joga (arba karšta joga) jogos studija, kuri suteikia unikalią galimybę prisijungti prie jogos praktikos ir pasijusti sveikesniems ir fiziškai stipresniems. Pritaikyta visiems fiziniams
Pasaulį užvaldė nauja tendencija – jogos pamokos šiltoje aplinkoje (hot joga arba karšta joga). Dažnas, nesusidūręs su šia praktika teiraujasi, kokia šilumos nauda jogos pamokos metu? Ar tai nėra pavojinga? Ar nebus per sunku jogos pamokos metu? Pateiksime kelis privalumus, kodėl šiluma yra svarbi ir